伴手禮推薦 3mm真皮後跟貼．3色-OB大尺碼
一則笑話 您想擁有一副好的牙齒嗎？這裡送給你三點經驗：一、飯後漱口早晚刷牙；二、每兩年去醫院檢查一次牙齒；三、少管閒事。 |
簡約不簡單，日常不平常」
在我逛了一輪
3mm真皮後跟貼．3色-OB大尺碼
看到官網照片時
就能感覺出來品牌的用心經營
而在收到實品之後
更覺得物超所值
希望大家還喜歡嚕！
然後每套連結我都在文章幫大家附上了喔！
妳們再慢慢逛逛吧！
☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆ 《SD0102》 本款可用於大半號或尺寸偏大的鞋款 DTOA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
豬皮材質加上表面舖絨溫柔呵護，內層的立體乳膠更具柔軟觸感，
解決新鞋後跟易磨腳or鞋子太鬆的問題~
選用質感良好的3M背膠黏性佳，不易因多次穿著而脫落
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小提醒：
為保障各人衛生，貼身物品恕不退換貨，請買家務必確認尺寸唷！
1. 擦拭掉黏貼位子的灰塵和圬垢
2. 將後跟貼由下往上對齊，調整至最佳貼黏位置
3. 將背膠撕去壓黏，黏合10分後再使用
<產品規格>
尺寸：長約11.3cm．寬約4cm
「跑步」易入門學問多！掌握要點免得白跑
新聞描述: 現代人生活忙碌，抽空運動都選擇跑步，因為跑步比較好入門，民眾只要換上運動服和球鞋，就能運動。但跑步看似簡單，其實在動作上，還有呼吸上，都有相當多的學問，透過教練指導，才知道如果有些觀念沒注意，可能就會「白跑」一場哦！趕快來看看跑步有什麼要點。
跑跑跑跑起來！都市人朝九晚五常加班，擠出運動時間，選擇最好入門的路跑。但如果你像我這樣，手快揮到肩膀上身搖擺，錯誤動作當借鏡，看看教練示範。
慢跑時手臂上擺、內夾靠近胸口，讓餘光看得到手肘，下來也維持90度，讓肩關節動起來，身體也保持平衡。另外，許多初學跑者跑步腳跟落地，教練也提醒大家。
前腳掌落地，讓膝蓋或是髖關節都能得到緩衝，在距離時間速度上也得循序漸進。
一開始可以先設定30分鐘，5分鐘小慢跑、5分鐘快走交替，體能慢慢提升後，再拉長慢跑和走路的時間間距，讓你越跑越健壯。
然而跑步絕對會喘，如何呼吸也是小撇步。深吸深吐主動控制，橫膈膜往下移動，讓腹部參與呼吸，跑完也要適時伸展放鬆。運動學問多，好習慣養成，不只看起來美觀，也不容易受傷，讓決定運動的你不會白跑一場。
（民視新聞／王薀琁、王泰琪台北報導）
局部塑身 / 束胸
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